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赫丽颜贴士:重返少女时代的抗衰老妙招

   每天忙碌的生活工作,勤劳的你留下了多少时间来呵护自己的肌肤呢?明明还很青春,却总是给人感觉比较成熟,到底是谁偷走了你原本的青春呢?今天为你介绍抗衰老妙招,让你重现青春活力重返年轻魅力!赫丽颜专家提出上班族衰老的主要圆头就在于饮食、运动、心态等多重因素造成的。

赫丽颜贴士:重返少女时代的抗衰老妙招
    抗衰老妙招1.好的饮食习惯可对抗老气
    首先上班的饮食经常性的不规律,而且营养不均衡胡乱搭配是导致衰老的关键。很多人都是只能抽出短短的十分钟来解决每天的中餐,然后就继续繁忙的工作。长此以往容易让胃肠的蠕动和消化功能紊乱,食欲减退,也容易导致疾病,而且如果没有按时进餐,还会影响到下一餐的食欲和胃口。
    抗衰老妙招2.保湿效果好的护肤品
    良好的气色和肤色也是要靠均衡的营养老保持的,身体的主旨是需要各种营养才能够运转正常的,才能保持身体的元气。例如肠胃功能需要丰富的粗纤维,维持体力需要丰富的维生素B,脑部的维持需要足够的氨基酸。
    最后除了均衡的饮食,进餐后还要摄入充足的蔬菜和水果,因为这些食物中才是含有了丰富的维生素和抗氧化的物质,才能够更好的维持机体的年轻态和肌肤的弹性及水分。
    抗衰老妙招3.运动与睡眠不可轻忽
    上班族还有很多长期养成的恶习,完全忽略了运动的重要性而且还经常缺乏睡眠,要想保持年轻就要改掉这些坏习惯。没时间是大家普遍的藉口,其实运动是可以利用零碎时间的。例如很多人都习惯电话沟通,下次不妨直接跑动到要找的部门,不仅运动了身体,而且还更加有利于同事之间的沟通。在电脑长期工作的,可以做些按摩或伸个懒腰,不要窝在座位上一动不动。

    以上主要讲的是一些针对上班族的一些抗衰老妙招,如果不理想可以到正规的医疗美容医院,去咨询一些专业的医生的建议。


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